Dzis jest 20.11.2019, imieniny Anatola, Edyty, Rafała
advert 1
advert 2
advert 3
Aktualności


Dzień Wegetarian PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
piątek, 11 stycznia 2013 10:27

Dzień Wegetarian


11 stycznia to święto wszystkich ludzi, którzy postanowili usunąć ze swojego jadłospisu mięso. Przestali jeść produkty, bez których wiele osób nie wyobraża sobie życia.Wielbicieli mięsa w przeróżnej postaci z pewnością w naszym kraju nie brakuje – wynika to po części z tradycji, ale przede wszystkim… z walorów smakowych i wartości odżywczych tego rodzaju jedzenia. Jednak jest coraz więcej osób, które zmieniają nie tylko swój jadłospis, ale również styl życia i przechodzą na wegetarianizm.



Przejście na wegetarianizm ma na celu nie tylko zmianę diety i wykluczenie
z codziennego pożywienia mięsa oraz wyrobów odzwierzęcych. To również ideologia, łącząca coraz większe społeczności ludzi, dotycząca poszanowania dla środowiska oraz innych, poza ludźmi, istot żywych.

W Dniu Wegetarian propagowane i przekazywane są poglądy dotyczące zdrowego trybu życia – nie ma, bowiem wątpliwości, że zróżnicowana i pomysłowa dieta wegetariańska przynosi korzyści dla organizmu. Człowiek nie tylko czuje się lepiej, ale może zminimalizować ryzyko różnego rodzaju chorób, o które łatwiej będąc mięsożernym.

 


Wegetarianizm to również sposób na zmniejszenie zanieczyszczenia naszej planety – chów zwierząt na skalę przemysłową mocno zanieczyszcza, bowiem nasze środowisko. Sięgając po kolejny kęs kurczaka, wieprzowiny czy wołowiny, musimy zastanowić się nad losem zwierząt, z których owe mięso jest wyprodukowane. Wiele milionów istot cierpi przed śmiercią, a współczucie dla nich i chęć poszanowania życia jest główną ideologią wegetarianizmu.
Szacuje się, że w Polsce obecnie jest około 2 milionów wegetarian i liczba ta stale rośnie. Ogromną grupę stanowią ludzie młodzi, świadomi tego, ile cierpienia niesie
za sobą spożywanie mięsa.Wegetarianami było wielu najwybitniejszych myślicieli, pisarzy, uczonych, filozofów. Należeli do nich m.in.: Sokrates, Platon, Pitagoras, Hipokrates, Plutarch, Leonardo da Vinci, Izaak Newton, Wolter, Lew Tołstoj, Bernard Shaw, Mahatma Gandhi.


Wegetarianie na scenie i ekranie:
DannydeVito, David Duchowny, Richard Gere, Samuel L. Jackson, Kate Winslet, Brigitte Bardot, Jean Claude Van Damme, Anthony Hopkins, Susan Sarandon, AvrilLavigne, Clint Eastwood, Natalia i Paulina Przybysz (zespół Sistars), Maja Ostaszewska.


Zespół Promocji Zdrowia

Poprawiony: piątek, 11 stycznia 2013 10:38
 
Światowy Dzień Rzucania Palenia PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
czwartek, 15 listopada 2012 10:41

ŚWIATOWY DZIEŃ RZUCANIA PALENIA 15 LISTOPADA 2012


Co roku, w trzeci czwartek  listopada przypada Światowy Dzień  Rzucania Palenia.
To dobry moment, by podjąć decyzję o „rozstaniu się z dymkiem”.Od wielu lat palenie tytoniu stanowi poważny problem społeczny  w Polsce. Wyniki badań przeprowadzone przez OBOP na zlecenie Głównego Inspektora Sanitarnego w lutym 2011r pokazują,
że do nałogowego ( codziennego)palenia tytoniu przyznaje się aż 9 mln. Polaków
 
w wieku 15 i więcej lat. W populacji mężczyzn odsetek codziennie palących wynosi 39%, natomiast w populacji kobiet 23%.



Palenie wśród młodzieży od dawna jest powszechnym problemem. Już nawet dzieci próbują papierosów, a wiele z nich z czasem popada w nałóg. Uzależnienie od nikotyny ma bardzo poważne konsekwencje dla zdrowia młodego człowieka. Ze względu na bierne palenie cierpi nie tylko on sam, ale również jego otoczenie. Rzucanie palenia jest bardzo trudne i wielu osobom się to nie udaje, dlatego tak ważne jest szybkie reagowanie na podejrzenie, że młody człowiek zaczął palić.Młodzi ludzie, którzy sięgają po papierosy, zwykle w ten sposób chcą zaimponować rówieśnikom. Wydaje im się,
że dzięki papierosowi wyglądają doroślej. Liczą na akceptację otoczenia. Niekiedy
w towarzystwie, w którym palenie jest normą, osoba niepaląca narażona jest na drwiny
i wykluczenie z grupy. Bardzo często po papierosy sięgają dzieci, które nie odnajdują się w swojej rzeczywistości – niczym się nie wyróżniają, źle radzą sobie
z niepowodzeniami w szkole i wśród rówieśników. W ich przypadku papieros ma zrekompensować wszystkie braki.

 


Kolejną bardzo ważną przyczyną palenia papierosów przez młodzież jest łatwy dostęp do papierosów i wzorzec przekazywany w rodzinie. Dziecko, które wychowuje się wśród palaczy często wyrabiaw sobie przyzwolenie na takie zachowanie. Wydaje mu się,
że papierosy to nic złego. Poza tym przyzwyczajenie do dymu tytoniowego sprawia,
że pierwsze doświadczenia z papierosem nie wywołują tak negatywnych skutków,
jak w przypadku dzieci, które nie są do niego przyzwyczajone. Ponadto dziecko często naśladuje rodziców we wszystkim, co robią. Jeśli więc palą, dlaczego ono miałoby nie palić? Jak zaś wierzyć palącym rodzicom, którzy przekonują swoją pociechę, że papierosy szkodzą i nie należy ich palić?Warto również zwrócić uwagę na powszechną dostępność papierosów. Można je kupić
w kiosku lub choćby podebrać rodzicom. Osoby, które sprzedają papierosy nieletnim przyczyniają się do kultywowania tego szkodliwego nałogu.Palenie tytoniu niesie za sobą poważne skutki zdrowotne. Przeciętny palacz
w ciągu życia przepala równowartość samochodu.


Światowy Dzień Rzucania Palenia to doskonała okazja 
by na zawsze pożegnać się z tym nałogiem.


Zespół Promocji Zdrowia

Poprawiony: czwartek, 15 listopada 2012 10:50
 
Światowy Dzień Walki z Cukrzycą 2012 PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
środa, 14 listopada 2012 10:49

Światowy Dzień Walki z Cukrzycą 2012

 

Kampania prowadzona z okazji Światowego Dnia Cukrzycy (World Diabetes Day, WDD) 14 listopada 2012 r. jest czwartą odsłoną w pięcioletnim projekcie realizowanym pod hasłem „Edukacja i profilaktyka w cukrzycy”.
Jak podkreślono podczas szczytu WHO w 2011, jest pilna potrzeba kontynuowania
i nasilenia działań na rzecz wzmacniania i poszerzania świadomości o naszej odpowiedzialności za rozprzestrzenianie się epidemii cukrzycy i chorób niezakaźnych. Wszyscy musimy szukać rozwiązań, które mogą powstrzymać rozwój tych chorób.
Jest ważne, aby zaapelować zarówno do serc poszczególnych ludzi, jak i do opinii publicznej: musimy podjąć to wyzwanie.

Kampania IDF 2012 przyłącza się do apelu o ochronę zdrowia przyszłych pokoleń.
W tegorocznej kampanii szczególny nacisk jest położony na znaczenie edukacji – edukacji profesjonalistów zdrowia, osób z cukrzycą, osób z grupy ryzyka – w ograniczeniu wpływu cukrzycy na świat.


Kampania ma na celu edukować dzieci, ludzi młodych i wszystkich, angażować ich
i ośmielić do cukrzycy. Slogan użyty w kampanii brzmi: „Cukrzyca: chrońmy naszą przyszłość”.

Jest ona adresowana głównie do dzieci i młodych ludzi, jako wiodącej siły w promocji zdrowia i rozpowszechnianiu przekazu na temat edukacji i prewencji. 

 

 

Celem twórców tegorocznej kampanii jest:

 

  • budowanie wśród dzieci i młodych ludzi świadomości niebezpieczeństwa,
  •  nauczenie rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych i czynników ryzyka cukrzycy,
  • przekonanie, że wielu przypadków cukrzycy typu 2 można zapobiec poprzez zdrowe odżywianie i aktywność fizyczną.

 

 

Trzy najważniejsze przesłania kampanii:

 

  1.  Dostęp do podstawowej edukacji dla każdego.
  2.  Ryzyko wynika ze sposobu naszego życia.
  3. Osoby z cukrzycą spotykają się z dyskryminacją i stygmatyzowaniem.

 


Animowany film przygotowany przez International Diabetes Federation na Światowy Dzień Cukrzycy 2012 podkreśla znaczenie powszechnej edukacji cukrzycowej dla powstrzymania wzrostu globalnej epidemii i zapewnienia każdemu zdrowej przyszłości. Silnie eksponowanym symbolem jest kolor niebieski i niebieski pierścień. Osoby, które pozbyły się strachu przed cukrzycą dzięki edukacji i możliwości normalnego funkcjonowania w społeczeństwie – przechodzą na „niebieską stronę”.



Zespół Promocji Zdrowia

Poprawiony: środa, 14 listopada 2012 13:33
 
Młodzi odwagi! - Manifest szkoły i Manifest młodych PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
czwartek, 25 października 2012 10:45

Młodzi odwagi! - Manifest szkoły i Manifest młodych


Wiemy, że sposób odżywiania, aktywność fizyczna i tryb życia wpływają na zdrowie oraz samopoczucie nas wszystkich, dają nam energię do nauki i pracy. Chcemy zapewnić naszym podopiecznym jak najlepszy start w przyszłość, wspierać w pokonywaniu trudności, wybieraniu tego co zdrowe i wartościowe, co daje radość i siłę. Jako szkoła czujemy się za to odpowiedzialni.



MANIFEST SZKOŁY


Odważnie zmieniamy się na dobre!

  1. Dbamy o to, szkolne posiłki był naprawdę zdrowe
  2. Uczymy by nie kupować w szkolnym sklepiku śmieciowego jedzenie i picia. Radzimy by wybierać pełnowartościowe przekąski i napoje.
  3. Uczymy mądrze robić zakupy i zdrowo gotować.
  4. Dbamy o to, by szkolny WF dawał prawdziwą dawkę ruchu, sportu i radości.
  5. Umożliwiamy naszym podopiecznym aktywne spędzanie czasu podczas przerw.
  6. Organizujemy szkolne imprezy o zdrowiu, zawody i wycieczki.
  7. Prowadzimy kampanie na rzecz zdrowego jedzenia i ruchu.
  8. Zachęcamy do używania rowerów, organizując rajdy rowerowe.
  9. Rozmawiamy z rodzicami, jak wspierać dzieci w wyborze zdrowego trybu życia.
  10. Włączamy do akcji biblioteki, rodziny i całą okolicę.


… i sami dajemy dobry przykład!

 


MANIFEST MŁODYCH 


Odważnie wybieramy...

  1. Zdrowe i świeże produkty zamiast śmieciowego jedzenia
  2. Prawdziwe smaki zamiast soli, cukru, tłuszczu
  3. Warzywa i owoce zamiast słodyczy
  4. Kilka mniejszych posiłków zamiast wielkiego obżarstwa
  5. Woda zamiast farbowanych bąbelków
  6. Duże zdrowe śniadanie zamiast ciężkiej kolacji
  7. Czytanie etykiet zamiast ulegania reklamom
  8. Codziennie porządna dawka ruchu zamiast siedzenia przed ekranem
  9. Sport i wspólna zabawa na WF zamiast olewania
  10. 1Czyste powietrze zamiast dymu papierosów
  11. Jak najczęściej rower i nogi zamiast samochodu i autobusu ... bo lubimy siebie i dbamy o siebie!
Poprawiony: czwartek, 25 października 2012 10:53
 
Światowy Dzień Walki z Otyłością PDF Drukuj Email
Wpisany przez Administrator   
środa, 24 października 2012 11:35

Światowy Dzień Walki z Otyłością


Otyłość to jedna z najpoważniejszych chorób cywilizacyjnych XXI wieku. Jak wynika
ze statystyk, skala problemu jest z roku na rok coraz większa. Aby zwrócić uwagę na problem
i zwiększyć świadomość społeczną w kwestii prawidłowego odżywiania,
24 października obchodzony jest Światowy Dzień Walki z Otyłością.Nadmierne kilogramy mogą być wynikiemstresu, czynników genetycznych, psychologicznych, a także zaburzeń gospodarkihormonalnej. Jednak najczęstszą przyczyną nadwagi są nieprawidłowe nawyki żywieniowe, przekazywanew rodzinach z pokolenia na pokolenie. Większość osób, które zgłaszają się do dietetyka z problemem nadwagi, nie przestrzega podstawowych zasad zdrowego odżywania.



Zapominamy o regularnym spożywaniu pięciu posiłków dziennie, pijemy zdecydowanie za mało wodymineralnej, chętnie sięgamy po wysokokaloryczne dania. A jeśli chcemy schudnąć,  decydujemy się na restrykcyjne diety, niedopasowane do naszego organizmu, a tym samym nieprzynoszące trwałych efektów.
Coraz częściej otyłość dotyka także najmłodszych. Znikoma aktywność fizyczna
i niewłaściwe nawyki żywieniowe to główne przyczyny nadwagi wśród dzieci
i młodzieży. Błędne przekonanie rodziców o tym, że „z otyłości się wyrasta” oraz brak kontroli nad tym, w jaki sposób odżywia się dziecko potęgują skalę problemu. Brakuje również odpowiedniej edukacji dotyczącej zasad zdrowego odżywiania. Młody organizm potrzebuje do prawidłowego rozwoju regularnych posiłków bogatych we wszystkie składniki odżywcze. Na talerzu dziecka powinny znaleźć się zarówno węglowodany,
jak również porcja białka, nabiał i warzywa.


Uczniowie jedzą byle jak i byle co. Duża część młodzieży nie zjada pierwszego śniadania, co powoduje u nich głód. Aby go zaspokoić kupują w sklepikach szkolnych przede wszystkim: drożdżówki, słodkie napoje i słodycze. W ciągu dnia młodzi ludzie zjadają słodycze, chipsy, paluszki, popijając je słodkimi napojami, bo siedzenie przed telewizorem czy komputerem sprzyja podjadaniu.

 


Nadwaga ma szczególnie negatywne konsekwencje w przypadku dzieci i młodzieży.
Otyli  nastolatkowie zmagają się ze złym samopoczuciem, apatią, niską sprawnością fizyczną i brakiem akceptacji wśród rówieśników. Ponadto zbędne kilogramy uniemożliwiają prawidłowy rozwój młodego organizmu. Nadmierne kilogramy wpływają zarówno na nasz wygląd, jak i kondycję całego organizmu.Problemyz cerą, wypadające włosy, nadmierna potliwość, cukrzyca typu II, choroby układu krążenia, układu pokarmowego, nowotwory czy zwyrodnienia kręgosłupa to tylko część zagrożeń wynikających z otyłości.


Taki dzień, jak 24 października to dobra okazja, by uświadomić sobie, żezdrowy styl życia(racjonalne odżywanie połączone z aktywnością fizyczną) nie może być tylko modnym sloganem. Jeśli nie chcemy znaleźć się wśród Europejczyków, mających problem z otyłością, zacznijmy wcielać zasady zdrowego stylu życia…w życie.


Zespół Promocji Zdrowia

Poprawiony: środa, 24 października 2012 11:44
 
<< pierwsza < poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 następna > ostatnia >>

Strona 4 z 11