Wskazówki Pedagogów Szkolnych
Jak efektywnie uczyć się w domu?

1. Zaplanuj sobie czas na naukę.

Jest to kluczowa sprawa: w jakich godzinach masz czas tylko na naukę i nic nie może cię wtedy rozpraszać. To ty musisz o to zadbać i wszelkie rozpraszające cię bodźce musisz usunąć. Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.

2. Zadbaj o korzystne otoczenie.

– dobre oświetlenie,
– odpowiednia temperatura pomieszczenia,
– usunięcie rozpraszających czynników,
– pomyśl, co może poprawić twoją koncentrację,
– świeże powietrze w pokoju (regularnie wietrz swój pokój) ,
– nie ucz się na leżąco, do siedzenia wybieraj wygodne krzesło, wyprofilowane, o odpowiedniej wysokości,
– odłącz media, TV, radio, wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów,
– na czas nauki zrezygnuj w swoim otoczeniu z towarzystwa rozpraszających cię osób.

3. Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki.
Na jakość uczenia się mogą mieć wpływ także czynniki zewnętrzne:
– brak motywacji,
– złe samopoczucie,
– przemęczenie fizyczne i psychiczne.

4. Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły.

Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się angażując wszystkie zmysły:
– patrząc,
– słuchając,
– notując,
– rysując.
– powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje,
– opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś ( nauczyłaś).

5. Rób efektywne notatki.

Notując, możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie później uczyć się
– zapisuj tylko najistotniejsze informacje,
– stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną,
– notuj tylko na jednej stronie kartki, aby łatwiej ci było przeglądać notatki,
– używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz, to postaraj się stworzyć kilka na początek,
– słuchając opowiadania, wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz sobie informacje aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.

6. Rób optymalne powtórki.

Powtórka to ponowne, szybie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji. Częste powtórki pozwolą ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas.

7. .Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen.

– twoje potrzeby powinny być zaspokojone, tj. potrzeba pokarmu, pragnienia, wypoczynku i snu, dopiero po ich zaspokojeniu możesz przystąpić do efektywnej nauki.

POWODZENIA